意识唤醒 · 不打扰

在无意识的世界里，
轻声问一句：“你还在吗？”

止鉴不是戒手机的工具，而是一面镜子。
它不评判你的选择，只帮你看见——然后，选择权还给你。

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100%
数据本地 · 不上云
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强制推送 · 不打扰
∞
你的选择 · 不评判
· 核心理念 ·

不指导 · 不打扰 · 不评判

止鉴不做你的导师，也不做你的法官。它只在你需要时，递上一面镜子。

不指导，只服务

我们不相信任何人有权告诉另一个人“应该怎么活”。止鉴只提供工具和空间，选择权永远在你手里。

不打扰，只照亮

所有的提醒都是“微风印迹”——可穿透、可忽略、不强制。我们不占领你的注意力，只是轻轻触碰一下。

不评判，只呈现

你的每一个选择——停下、继续、思考、放空——都被接纳。我们不设标准，不贴标签，不比较。

· 适合谁用 ·

如果你符合这些状态，止鉴可能适合你

我们不定义“对”与“错”，只提供一面温柔的镜子。

总想放下手机的人

“我明知道该停，却总是放不下。”——止鉴在你无意识时，轻声提醒你。不强制，不评判。

睡前刷手机停不下来的人

“刷完这条就睡”然后两个小时过去了。止鉴在深夜递上一句话，帮你看见自己的状态。

想更清醒地使用手机的人

你不需要任何基础。止鉴只是一个工具，帮你看见自己的使用习惯，然后由你来决定下一步。

· 承诺 ·

对你，我们承诺

你的数据，永远属于你

所有使用记录、思考内容、笔记、准则——全部只保存在你的设备上。我们不上传、不分析、不售卖。

不打扰，是你的权利

我们不推送、不弹窗、不催促。所有的提醒都是可忽略的，你永远是那个做决定的人。

陪伴，但不绑架

我们不设计“成瘾机制”——没有积分、没有等级、没有连胜记录。你留下，是因为你需要，而不是因为被套住。

· 隐私承诺 ·

你的觉察，只属于你

止鉴是一款帮助你保持正念的工具。我们深知无障碍权限的敏感性，因此做出以下承诺：

一、 权限使用

为什么需要无障碍权限？

无障碍权限用于检测你当前使用的应用，实现使用时间统计和正念提醒。这是实现核心功能的唯一方式。

  • 不读取屏幕内容（不读取任何控件文本）
  • 不读取输入框、不捕获密码
  • 不模拟点击、不模拟手势
  • 不读取通知内容
  • 不截屏
二、 数据本地化 —— 不上云
  • 思考记录、笔记、准则 —— 不上云
  • 使用数据、提醒日志 —— 不上云
  • 设置、偏好、主题 —— 不上云
  • 匿名统计数据（仅用于“共鸣人数”）—— 无用户标识

你可以随时在“我”→“数据管理”中销毁所有数据。

三、 源码级检测 —— 透明可溯

我们使用的技术栈，全部开源且可审计：

● Retrofit 网络请求
● Room 本地数据库
● Koin 依赖注入
● Media3 音视频播放
● Coil 图片加载
● AccessibilityService 无障碍保活

不包含任何埋点SDK、统计SDK、推送SDK。

你的数据，永远属于你。
查看权限设置
· 权限设置 ·

如何为止鉴开启权限

止鉴在首次启动时会引导你设置以下四类权限。这些都是实现「检测应用切换 → 轻提醒」核心功能所必需的，并非用于读取屏幕内容或后台监控。

install
1
允许安装点左下角「允许」
install
2
继续安装点「继续安装」
install
3
单次安装授权右上角 ⋮ → 单次安装授权

安装收尾：点「允许应用获取权限」

点完上面第 ③ 步「单次安装授权」后，系统会先完成安装，安装完成之后才会出现下面这一步。在「已拒绝此应用获取敏感权限」页点红框里的「去允许应用获取权限」链接，跳到「权限管理」页，再点顶部「允许应用获取权限」按钮，这一步才算完成。

rejected
点这个链接
安装完成后才出现
「已拒绝此应用获取敏感权限」
点击链接跳转
permission
↳ 点这个按钮
跳到「权限管理」，顶部出现
「允许应用获取权限」按钮
⚠️ 这一步如果退出了安装界面就消失了。红框、箭头「两步必须都点」——不点链接进不来这个页面，即使进来不点顶部按钮，下面四项权限的开关也都会是灰色的。万一退出来没赶上，没关系，走下方「应用管理」入口可以重新开启。
blocker
↳ 灰色的，点不动

你可能会卡在这一步

如果在上面的安装收尾步骤里你点错了、或退出了安装界面，止鉴虽然装好了，但你会发现 「无障碍」是灰色的、点不动——这是 MIUI 的安全策略，止鉴没法立刻用起来。

要让无障碍真正能打开，需要走下面「设置」里的入口，完成两步：

  1. 进入止鉴的「权限管理」（从「设置 → 应用设置 → 止鉴」进入）
  2. 先点一次「允许应用获取权限」（开关这些权限本身也需要先授权）

完成后回到本页，「无障碍」就变成可点了。

① 进入「权限管理」页 · 从「设置」进入

如果上面的安装收尾没赶上，从手机设置里也能到达同一个「权限管理」页。按下面顺序点进去，再点「权限管理」，继续走下一步。

唯一入口

设置

  1. 打开 设置
  2. 进入 应用设置
  3. 在列表中找到并点击 止鉴
  4. 点击 权限管理
settings
①
app info
②
permissions
③

② 关键一步：先点「允许应用获取权限」

从左边 ① 的「设置 → 应用设置 → 止鉴 → 权限管理」进入后，在页面顶部找到「允许应用获取权限」按钮并点一下——这一步必点。不点它，下面四项权限的开关都会是灰色的、点不动。

allow
↳ 点这个按钮
进入「权限管理」后
顶部「允许应用获取权限」
这一步必须点。点了之后，下面四项权限的开关才会从灰色变成可点。
①

无障碍服务

用于检测应用切换，显示温和提示

为什么需要？这是止鉴最核心的能力——当你切换到任意 App 时，我们才能"看见"并递上一句"你还在吗？"。仅读取当前前台包名，绝不读取屏幕文本、密码、通知内容。
  1. 打开 设置 → 更多设置 → 无障碍
  2. 选择 已下载的应用 → 止鉴
  3. 打开 使用「止鉴」 开关
  4. 在弹窗中阅读权限说明并确认启用
accessibility
①
accessibility
②
accessibility
③
②

悬浮窗权限

用于显示微风光晕效果和悬浮笔记

为什么需要？让你在使用其它 App 时，止鉴的"微风印迹"能浮在屏幕最上层。仅在触发提醒时短暂出现，不点击无法获得焦点，不会误触。
  1. 打开 设置 → 隐私与安全 → 其它权限
  2. 选择 显示在其它应用的上层
  3. 在列表中找到 止鉴，打开 允许显示在其它应用的上层
overlay
①
overlay
②
③

通知权限 (可选)

用于无障碍断开时的保活提醒

为什么需要？Android 系统可能因省电策略关闭无障碍服务。开启通知后，止鉴可以在无障碍被系统关闭时仅通知你一次，提醒你重新开启。
  1. 打开 设置 → 通知与状态栏 → 通知管理
  2. 找到 止鉴，打开 允许通知
  3. 建议保持默认的 无障碍保活 通知类别
notification
①
④

电池优化 (建议开启)

保证后台稳定运行

为什么需要？很多厂商默认会对后台 App 施加电池限制，可能导致无障碍服务被回收、提醒失效。设置为"无限制"即可避免。
  1. 打开 设置 → 应用设置 → 止鉴
  2. 选择 应用的电池使用情况
  3. 打开 允许后台使用，并选择 无限制
battery
①
battery
②
小米/红米用户额外提示： 部分 MIUI 设备会拦截无障碍服务自启，建议同时在 设置 → 应用设置 → 止鉴 → 自启动 中开启「自启动」开关，可显著提升后台稳定性。

以上所有权限仅用于本地化提醒，不会上传任何屏幕数据

· 关于应用商店 ·

为什么止鉴没有上架应用商店？

止鉴已完成国家要求的各项备案工作。域名备案号：晋ICP备2024027908号-1；App 备案号：晋ICP备2024027908号-2A。我们尊重并遵守国家法律法规。

我们理解这些规则的出发点，但作为独立开发者，我们的精力应该放在产品本身，而不是应付不同平台的规则和材料要求。上架本身不收费，但维护多个平台的版本、适配不同的审核标准，会占用大量时间和精力。与其如此，我们选择把精力留给产品，把选择权留给你。

所以我们选择：不在应用商店上架，以 APK 形式直接提供。你可以放心下载使用——所有功能完全免费，所有数据只存本地，没有任何隐藏成本。

如果这给你带来了不便，我们深表歉意。但我们相信，真正重要的东西，不在应用商店的排行榜里，而在你每一次停下来、看见自己的时刻里。

—— 止鉴团队
· 常见问题 ·

你可能想问

止鉴是做什么的？
止鉴是一款意识唤醒工具，在你无意识刷手机时用轻柔的方式提醒你——“你还在吗？”它不强制你停止，只帮你看见自己的状态，然后把选择权还给你。
止鉴是免费的吗？
止鉴的核心功能永久免费，包括使用时间统计、正念提醒、思考记录等所有当前功能。即使不联网也完全可用。未来可能会推出附加价值功能以维持运营，但核心功能永远不会被锁在付费墙后。
止鉴会上传我的数据吗？
不会。止鉴的所有个人数据——使用记录、思考内容、笔记、准则——全部只保存在你的设备上，不上传云端。你的觉察，只属于你。
止鉴需要哪些权限？安全吗？
止鉴需要 4 类权限：无障碍服务（检测应用切换）、悬浮窗（显示微风提醒）、通知（保活提醒）、电池优化（保证后台稳定）。我们仅读取当前前台应用包名，不读取屏幕文本、不读取输入框、不截屏、不模拟点击。所有数据都存储在本地，不上传云端。详细步骤可查看 权限设置 章节。
有 iOS 版本吗？
暂时没有，未来也可能不会有。止鉴的核心功能依赖于 Android 系统的无障碍权限，iOS 平台目前没有提供相应的 API。感谢你的理解。
止鉴和“屏幕时间”工具有什么不同？
屏幕时间工具帮你“监控”和“限制”手机使用，而止鉴帮你“看见”和“理解”自己的使用行为。我们不设限制、不强制停用，只是在你需要的时候提醒你停下来看看自己。

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